我們都知道茶有綠茶、紅茶、黑茶、青茶等多種，可是您知道，這些茶應該怎么喝才最有利于人的身體健康嗎？今天由茶葉鐵盒廠家博新君告訴您如何健康喝茶。

健康喝茶要有三看。一看時間：紅茶最適宜早起喝，因為紅茶屬于發酵茶，性質較為溫和，不會刺激到早晨尚未蘇醒的身體；二看地域之分：很多人覺得喝茶也應該按照地域特性來，喝本地產的茶為最佳，就好比廣東、福建的人就喜歡喝烏龍茶。三看個人體質：體熱的人宜喝綠茶，腸胃不好的人就宜喝發酵茶。

喝茶長知識

【吃海鮮喝茶容易長結石】其實吃海鮮不適宜喝茶的道理與吃海鮮不適宜吃水果的原因是相類似的。因為茶葉中含有鞣酸的成分，同樣可以與海鮮中所含的鈣形成難溶的鞣酸鈣。所以在食用海鮮前喝茶或是食用海鮮后喝茶，都會增加鈣與鞣酸發生化學結合的機會，因此，茶葉鐵盒廠家提醒各位喜歡喝茶又喜歡吃海鮮的茶友們，在吃海鮮的時候最好別喝茶，前后間隔時間最好在2個小時以上。

【女性喝茶有助于預防心臟病】法國公布過一項研究成果，表明每日喝3杯茶以上，可以使女性遠離心臟病和中風。茶葉中的某些物質可以有效防止動脈血管壁內的脂肪物質進行沉積，并且這一現象的出現在女性體內尤為明顯，研究還表明，有高血壓的女性也可以從喝茶中受益。

【美顏防輻射，了解不同茶的功效】1.菊花茶：不僅能防輻射，而且還有助于緩解眼睛疲勞；2.綠茶：氨基酸含量較為豐富，兒茶素含量也是最多的，是防輻射的解毒劑；3.枸杞菊花紅棗：名目，提高人體自身免疫力。4.白菊等上等烏龍茶：有利于排毒。

【喝黑茶可以清體內垃圾】喝茶有去除油膩，消食化積，防止肥胖，清血脂保血管等功效。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一種，大名鼎鼎的烏龍茶其實也是可以算作黑茶的一種。不過黑茶中含有鞣酸，不但會影響食物中蛋白質的吸收，還會干擾腸胃的蠕動，引起便秘，因此飯后不能馬上喝黑茶，飯后一小時喝為最佳。

茶葉鐵盒廠家特別提醒各位茶友：在喝普洱茶時，腸胃不好的人群，應該盡可能的選擇飲用熟茶，也不建議空腹飲茶，以免刺激到腸胃。